西兰花切成小朵
2清水里放入适量盐拌匀
3将西兰花放进去泡十五分钟
4锅里倒入适量清水,加入适量盐和油煮开
5放入西兰花焯熟捞起沥干水分
6虾仁清洗干净捞起沥干水分
7葱切粒
8洋葱切粒
9容器里打入鸡蛋,放入盐和黑胡椒粉拌匀
10倒入水淀粉拌匀
11将葱粒放入拌匀
12热锅淋油倒入洋葱粒爆香
13倒入虾仁
14虾仁煮至变色加入蚝油
15放入西兰花拌匀
16将鸡蛋倒入仁虾里小火煎至全熟
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